14.6.2008

14. června 2008 v 9:50 | Angelina
...šílenost s těma jogurtama - to mě fakt tak štve...nesnášim svýho otce (ne kvůli těm jogurtům...kvůli jinejm věcem... už dlouho..)
...babičce jsem řekla, že se najím u táty a tátovi řeknu, že půjdu k babičce... pokud to nějak vychytám
...aspoň, že jsem od babičky dostala nějaký ovoce, ale táta zase bude nadávat, že mu tady v lednici zůstane spousta jogurtů, který nakoupil kvůli mně - njn...má kupovat, co mu říkám...
10:00 - otvírám ledničku...a vidím naložený maso (vepřová krkovice - ble-e) na grilování a pak zeleninovej salát - ovšem s hafo olivama a přelitej olejem a připravenej dresing atd. Jojo... to budou zase výmluvy...
16:00 - byla jsem u babičky = kurz sebeovládání - na stole - moučník střecha, rolády a chlebíčky... uf uf... udržela jsem se... ale síla...
snídaně
nic
0 kJ
svačina
nektarinka
140 kJ
oběd
polévka do hrnečku+ 2ks křehký chlebík active + rajče
600 kJ
svačina
nektarinka
150 kJ
večeře
polévka + kousek chleba, jablíčko
635 kJ
Joulíky1525 kJ + kousek masa z grilu - njn... musela jsem, ale na druhou stranu jsem pak na to měla i chuť ...a dneska jsem aspoň měla sport :-) ...výčitky mam... ale což...
Pití
čajíček a kafíčko

vodička

količka
Pohyb

běh - tak jsem se konečně "dokopala" a šla si zaběhat - původně jsem měla budíka naivně na 7:00...ale vstala jsem v 8:00 a v 8:15 už jsem nějdřív prodírala houštím a pak vyběhla po naší polní cestě - překonala dvě malá převýšení co mi stály v cestě a doběhla až k hlavní silnici- což je něco málo přes kilometr - já?! která jsem měla ve škole problém uběhnout "osmistovku" ...pak jsem kousek šla zpátky a půlku a zase běžela.....no to jsem teda na sebe koukala jak blázenDěkuju moc Gorgon, která je pro mě v tomhle fakt velkou inspirací...

Suzukiho strečink - opět díky Gorgon - na protažení fakt super - hlavně potom běhu... ale jsem hodně "zkrácená"...takže to budu muset cvičit každý den

posilování - zadek břicho - 10 minut
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Gorgon Gorgon | Web | 14. června 2008 v 10:00 | Reagovat

Gratuluju !!! Začátky jsou těžké... Teda jako se k tomu hlavně dokopat. Já si zvykla a jsem na tom spíš závislá. Si vždycky připadám tak skvěle svěží po ránu. Super pocit. A s tím strečinkem si jenom myslíš! Já na začátku nedávala skoro nic a teď s přehledem všecko kromě rozštěpu nebo jak se to jmenuje :-) Držím palce. A jdu si zaplavat

2 Gorgon Gorgon | Web | 14. června 2008 v 10:09 | Reagovat

Jo já si dala limit, že zvládnu ruštinu a pak půjdu .. a zvládla sem :-D jupí. těším se na saunu hlavně. já právě předtím pořád vysedávala u kompíku a bolely mě záda jako hrom.  od jednoho krásného dne nikdy více! :-P

3 Esperanza Esperanza | Web | 14. června 2008 v 12:11 | Reagovat

Super!!!! tak to jsi teda dobrá!!! no a ten jidelák to te taky chválim zatím je klašnej;)

4 Esperanza Esperanza | Web | 14. června 2008 v 12:33 | Reagovat

ty še klašne vyspinkej!!:D ja doufam že to nezkazíme:D jinak trapaas po celem jablu:D ne!!:D ale tančíme na šmouly:D

5 Esperanza Esperanza | Web | 14. června 2008 v 12:47 | Reagovat

Jej :D děkuju:D

6 Rachelka Rachelka | Web | 14. června 2008 v 14:49 | Reagovat

Ahooj, no ty máš ale kráásnej jídelníček =) nespřáteíme??

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.