4.7.2008

4. července 2008 v 8:43 | Angelina
...v noci jsem myslela, že umřu, jaký bylo vedrofuj... pořád jsem se budila... Ale aspoň, že jsem usnula hned..což nebylo složitý - byla jsem pěkně utahaná a začala mě včera bolet hlava...a já už po devátý klimbala nad histologií gingivy
..malá ukázka mého učení: "..dentogingivální spojení - manžetovité obejmutí krčku zubu vícevrstevnatým keratinizujícím dlaždicovým epitel s vysokou mitotickou aktivitou.."...aneb malá kulturní vložka...jdu se zase ponořit do tajů parodontu a periodontu...uf uf...
snídaně
Yoplait ovocný košík 0,1% meruňkový + lžička ovesných vloček + lesní jahůdky*
400 kJ
svačina
jojo.. ale už mam poslední kousek :-(
200 kJ
oběd
zapečená brokolicese sýrem870 kJ
svačina
zbytek od oběda jsem to nějak nesněděla všechno,tak aspoň zbylo na sváču

večeře
velký jogurt + nektarinka
720
celkem - 2190 kJ ...chjo...to jsem dneska chtěla jíst víc... já už vážně nejsem schopná jíst normálně... Ale co.. zítra si to vynahradím - ale zase až moc - protože mamka bude vařit oběd... a to bude něco... tak si zase dám po dlouhé době kalorický nášup
* ..kdybyste se divily, kde pořád beru lesní jahody- rostou nám na zahradě v dost hojném množství... tak jich máme plnou dózu v ledničce
Pití
čajík - 0,7l

voda - 2l

silueta korunní - kiwi & green tea - 1,5l
celkem - 4,2l ..no..jsem docela chlastoun... ale včera jsem dala víc...
Pohyb
běh -..konečně... mam pocit, že jsem zase nebyla běhat celou věčnost... Trochu jsem měla obavy, abych se někam dofuněla, ale nakonec v pohodě - až mě to překvapilo a přidala jsem si další kolečko...Ale hlavně to počasí - nádhera -sluníčko nesvítí...fouká příjemný chladivý větřík... to se běhá jedna radost
Suzukiho strečink - ...protažení je potřeba...
ranní posilováníčko - jako vždy..
projížďka na kole - 20 minut... njn není víc času :-(
posilování - 60 sedů lehů ...atd. jako vždyvíc opakování + cvičím s takovým tím motýlem na vnitřní stranu stehen... a taky činky
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Shamila Shamila | Web | 4. července 2008 v 9:22 | Reagovat

Ty seš šikulka! no u mě zdraví ej lepší,sice uši pořád zlobí ,ale jinak docela dobré.. koukám,že asi běháš každý den.  Já slyšela že běk´háním se neubere na váze,protože ros´tou svaly..je to pravda? jinak mej se pekne.a uč se! hodně štěstí.papapa

2 Sunna Sunna | Web | 4. července 2008 v 9:22 | Reagovat

Tak co, chutnalo?:) Mě zase dneska budil déšť:-D

Děkuju.. ale já když takhle jím, tak se musím hodně přemáhat abych něco nevynechala nebo abych si třeba povolila něco sladkého a neměla z toho ještě týden výčitky svědomí.. Taky mám pořád strach že zase přiberu zpátky.. fakt mi přijde, že je lehčí hubnout, než udržovat..:-/

3 Fairy Fairy | Web | 4. července 2008 v 9:31 | Reagovat

tyo to zní docela krutě, to bych se fakt učit nechtěla...

4 Sunna Sunna | Web | 4. července 2008 v 9:53 | Reagovat

Tak to mě těší:o)

Jo, to mám taky občas tak.. Plánuju si jídelníčky na den dopředu a pořád hledám, kde bych něco ubrala.. No budeme se muset snažit..

Jejda, tak snad to nějak zvládneš.. když někam půjdete, tak si sebou sbal nějaké ovoce nebo tak něco ať si nemusíš dávat hamburgera.. Přítel musí pochopit, že tak jíst nechceš..

5 Sunna Sunna | Web | 4. července 2008 v 10:41 | Reagovat

Taky jsem kdysi počítala, ale nikdy jsem neuměla odhadnout kolik co váží, tak jsem toho naštěstí nechala..:) Ale jinak to mám uplně stejně no.. Většinou se musím nutit abych si fakt dala něco navíc..

Tak zkus přítele přesvědčit, že hubnout už nechceš, jen jíst zdravě a tu váhusi udržet.. ať se tváří jak chce, když si nedáš pizzu a zmrzlinu, do krku ti to nenacpe.. A zdravé stravování mu snad vadit nemůže:-) Kampak jedete?:)

6 ewa23 ewa23 | Web | 4. července 2008 v 11:36 | Reagovat

fuuuha, kocka, co sa to ucis preboha? ty vole, asi by som sa k tomu nedokopala... taketo veci, teda... asi by som sa naucila naspamat 5 viet a konci moje studium.. teda, klobuk dolu...

jedalnicek pekny, dnes som rozmyslala, ze si pojdem dat do restiky na obed zapecenu brokolicu :) brokolicu milujem :) ale potom som si spomenula, ze mam  este kura s ryzou, tak brokolica bude zajtra...

7 Sunna Sunna | Web | 4. července 2008 v 12:36 | Reagovat

No jo, to já mám jen takovou starou děsnou a nepříliš použitelnou..:) No musíme se snažit nevyčítat si každý kousek jídla navíc.. to půjde:)

Zkus mu vysvětlit, že takové jídlo prostě jíst nechceš a že tě akorát naštve tím, že ti to bude nabízet..Snad by to pochopil:)

Tak to je paráda..:-)

8 hope hope | Web | 4. července 2008 v 12:57 | Reagovat

Ahoj=) Ty chceš být zubařka? Tohle povolání má budoucnost, chtěla jsem se taky věnovat medicíně, ale když to tak čtu....uf=) Jinak super jídeláka pohyb! Drž se=)

9 Sunna Sunna | Web | 4. července 2008 v 17:47 | Reagovat

Děkuju:) Brokolici bych si tak dala..:-P

No to magnum si určitě dej, ne že ho tam necháš;-) Když si ho dáš třeba místo té svačiny tak to bude v pohodě..:)

Už jen jedna zkouška, ne?:) To už máš za chvilku..:) Já jsem ty prázdniny taky už potřebovala jako sůl..:)

10 slimmy slimmy | Web | 4. července 2008 v 19:50 | Reagovat

No právě , zničily si život . :-(

Krásnej jídelák , ty jo a takovýho cvičení ....

Závidím .

11 Kitty Kitty | Web | 4. července 2008 v 20:06 | Reagovat

Ale jen masíčko jez poku Ti chutná ;) Jedinné co Ti neschvaluju sou ty uzeniny...Je dobře že už je skoro nejíš protože je to pěknej humus pro tělo =(

Tahle rýže co sem měla byla ochucená - kari a česnek =P

A taky máš hezkej jídelníček, hlavně tu snídani =)

12 Kitty Kitty | Web | 4. července 2008 v 21:08 | Reagovat

Jasný no, ono je to maso taky teďka strašně předražené, mi připadá. Ještě že s ním já starosti nemám =D

Mimochodem, jak posiluješ ráno? Nejsi na to taková zesláblá?? Já teda po ránu jo =(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.